Mus z kiwi, gruszki i jogurtu naturalnego

Gdy brakuje mi pomysłów na drugie śniadanie, sięgam pamięcią do czasów kiedy jeszcze „bywałam na mieście”, „jadałam na mieście”, „pijałam na mieście” i – uwaga! – robiłam coś dla SIEBIE. Wspomnienia trochę się zacierają i chociaż coraz częściej zdarza mi się zapominać jak to było, gdy córci jeszcze nie było na tym świecie, to smaki pamiętam doskonale. I pędzę wtedy do kuchni, by odtworzyć przepisy skosztowane w przeszłości 🙂 Skoro mi smakowało, to dlaczego nie miałabym zaserwować tego córeczce? Jak pomyślę, tak też czynię i dziś proponuję Wam bardzo pożywny mus z kiwi i gruszki, z dodatkiem jogurtu naturalnego i płatków owsianych. Na zdrowie!

***

Czas przygotowania 1 porcji (około 125 g):

  • 10 minut

Składniki:

  • 6 czubatych łyżek jogurtu naturalnego
  • 2 kiwi
  • 1 gruszka
  • łyżka soku z cytryny
  • garść płatków owsianych

Przygotowanie:

Gruszkę dokładnie umyć i obrać ze skórki. Wykroić gniazdo nasienne i pokroić na drobne części. Pokrojone cząstki wrzucić do garnuszka i zalać wodą. Gotować do miękkości (około 10 minut). Kiwi dokładnie umyć i obrać ze skórki. Pokroić na mniejsze kawałki, przełożyć do pojemnika, dodać gruszkę, jogurt naturalny, sok z cytryny i blendować do uzyskania jednolitej masy. Całość przyprószyć płatkami owsianymi. Pycha!

img_5910

img_5915

img_5921

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s