Przecier z brokułów, banana i jabłka

Wiecie co jest najlepsze w gotowaniu dla dziecka? To, że czasem połączenie z pozoru nie pasujących do siebie produktów okazuje się strzałem w dziesiątkę. Tak też jest w przypadku przecieru z brokułów, banana i jabłka. Przepis na to danie podpowiedziała mi jedna z moich koleżanek. Brzmi dziwnie? Tak! Od pierwszego „usłyszenia składników” wiedziałam, że to przepis dla mnie. W końcu nic tak nie poprawia mi humoru jak eksperymentowanie w kuchni! Uśmiechnięta buzia mojej córeczki, gdy spróbowała przecier, potwierdziła moje przypuszczenia – to jest pyszne 🙂 I zdrowe! Smacznego!

***

Czas przygotowania 1 porcji (190 g):

  • 15 minut

Składniki:

  • brokuł (5-6 różyczek)
  • 1 jabłko
  • 1/2 banana
  • kilka łyżek wody źródlanej

Warzywa dokładnie umyć. Brokuł rozdrobnić na mniejsze różyczki. Banana obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki. Jabłko obrać ze skórki, wykroić gniazdo nasienne i pokroić na drobne części. Różyczki brokuła i pokrojone kawałki jabłka wrzucić do garnuszka, zalać wodą i gotować do miękkości (około 10 minut). Składniki przełożyć do pojemnika, dodać banana i blendować do uzyskania przecieru o ulubionej konsystencji naszego brzdąca.

IMG_6287

IMG_6292

IMG_6296

One Comment Add yours

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s